「吃魚油，是不是比直接吃魚更有效率？」營養師媽媽曉晶提問後，分享一個令人驚訝的研究結果，2021年刊登於《Food Function》期刊的研究指出：「直接食用『完整鮭魚』比單獨攝取魚油膠囊，更能顯著提升體內EPA和DHA的濃度！」營養師表示，吃鮭魚讓Omega-3吸收最強，還能護心、...
Tuesday 14 October 2025
teepr - 8 hours ago
常見1種魚「直接吃比魚油有效」 營養師讚：護心、養腦、抗發炎
Berita Terkini
Inkues Zara Qairina: Ada pelajar buat amalan barcode - toreh lengan dengan pisau: Saksi
- .bharian.com.my Inkues Zara Qairina: Ada pelajar buat amalan barcode - toreh dengan pisau di lengan - saksi
- .bharian.com.myHashtags:
常見1種魚「直接吃比魚油有效」 營養師讚：護心、養腦、抗發炎
|
MATRADE mahu manfaatkan sepenuhnya peruntukan Belanjawan 2026 bantu PMKS kuasai pasaran
- .bharian.com.myBNM guna MYOR-i sebagai kadar rujukan mandatori produk kewangan Islam mulai 1 Julai 2027
- .bharian.com.myMyCC gagal kembalikan semula cadangan denda RM86.77 juta terhadap Grab, 2 anak syarikat
- .bharian.com.myPersiapan banjir di Pahang dibuat berdasarkan data, analisis risiko setiap kawasan - MB
- .bharian.com.mySidang Kemuncak ASEAN: Langkah kerajaan laksana kerja dari rumah mampu dorong swasta teliti semula dasar kerja
- .bharian.com.myJawatankuasa Pilihan Wanita, Kanak-Kanak panggil KPM, PDRM untuk pendengaran isu keselamatan sekolah
- .bharian.com.my
Lebih 10,000 kes cerai di Selangor, isu kewangan dan kurang komunikasi antara punca
- .bharian.com.my Kes pelajar 16 tahun ditikam: Saksi dengar jeritan, ingatkan ada anjing masuk sekolah
- .bharian.com.my TERKINI: Pelajar perempuan 16 tahun maut dipercayai ditikam beberapa kali, tiada mangsa lain cedera
- .bharian.com.my Jawatankuasa Pilihan Wanita, Kanak-Kanak panggil KPM, PDRM untuk pendengaran isu keselamatan sekolah
- .bharian.com.my Kes tikam di sekolah: Suspek luah perasaan kepada mangsa malam tadi, namun ditolak
- .bharian.com.my Polis tahan pemandu lori, rampas lebih 1.6 tan daun ketum, lebih 1,300 botol air ketum dihantar ke Lembah Klang
- .bharian.com.my Tambahan dana RM200 juta bantu PKS melabur projek impak tinggi di JS-SEZ - Tengku Zafrul
- .bharian.com.my MyCC gagal kembalikan semula cadangan denda RM86.77 juta terhadap Grab, 2 anak syarikat
- .bharian.com.my Ada pentadbir sekolah, guru tak lapor isu keselamatan pelajar pada polis, mereka selesai sendiri... - KPN
- .bharian.com.my Suspek kes tikam di sekolah luah perasaan kepada mangsa malam tadi, namun ditolak - Rakan pelajar
- .bharian.com.my Sekolah perlu tingkat langkah keselamatan, buat pemeriksaan mengejut terhadap pelajar - Ibu bapa
- .bharian.com.my Isu keselamatan sekolah hangat dibangkitkan Ahli Parlimen ketika sesi perbahasan RUU Perbekalan
- .bharian.com.my Pembentangan RUU Perubahan Iklim Negara mungkin ditangguh, buka ruang kerajaan beri kefahaman
- .bharian.com.my sumber